Marta Chowaniec
Dbam o siebie, cenię sobie moje zdrowie psychiczne. Ćwiczę jogę, czytam książki i sadzę kwiaty. Wierzę we współpracę, ekologię, kapitał społeczny, ekonomię społeczną i zero waste. Ale przede wszystkim jestem mamą.
Lubię i cenię swoją przestrzeń. Zapraszam Państwa do niej, proszę się czuć jak u siebie.
Joga daje sens
– Miarą praktyki nie jest liczba obserwatorów na Instagramie czy certyfikatów z różnych szkół. Miarą praktyki jest to, jak żyjesz – tu i teraz. – podkreśla Jolanta Suszko Adamczewska, nauczycielka Hatha Jogi, z którą rozmawiam o tym, czym jest joga.
Joga daje dużo dobra
– Dla mnie joga to nie tylko wykonywanie asan, to zresztą tylko jedna z jej ścieżek. Przecież jest ich aż osiem. – mówi Marta Czarnecka, właścicielka marki HanaYoga, trenerka jogi z Oświęcimia.
Joga daje połączenie
– Dużo różnych sportów przerabiałam w życiu, ale joga jest jedyną aktywnością fizyczną, dzięki której można usłyszeć siebie – przekonuje Monika Lange, nauczycielka jogi, trenerka personalna. Rozmawiam z nią o tym, dlaczego duchowy aspekt jogi jest dla niej najważniejszy.
Joga daje dystans
– Nawet mój mąż zauważył, że po zajęciach lepiej się czuję i zachowuję”– śmieje się moja rozmówczyni. O tym, co daje joga, rozmawiam z wybitną pianistką Jekateriną Drzewiecką, która została instruktorką jogi.
Joga daje możliwości
Jak wejść na własną ścieżkę rozwoju w jodze rozmawiam z Agnieszką Kunicką, nauczycielką jogi.
Na co idą pieniądze?
– Miłość jest ważna i pieniądze też są ważne, w moim przekonaniu nie mniej ważne niż miłość – mówi Iza Kulesza. Z edukatorką finansową i certyfikowaną trenerką mentalną rozmawiam jak ustalać budżet domowy w związku.
Jak uczyć dzieci o pieniądzach?
Jak uczyć dzieci o pieniądzach rozmawiam z Magdaleną Buczkowską, edukatorką finansową, w sieci znaną jako Mama Dusigrosz.
Rozwód rodziców i dziecko
– Kiedy pracuję z parami w konflikcie rozwodowym, próbuję im uświadomić, że dziecko potrzebuje i matki, i ojca – o tym, jak rozwód wpływa na dziecko i jak się zaopiekować jego uczuciami, rozmawiam z psycholożką Moniką Perdjon.
Co to jest pozytywna dyscyplina?
Czy lepiej być rodzicem pobłażliwym czy wymagającym, konsekwentnym i surowym? Rozmawiam o tym z Katarzyną Kamionką, mamą dwójki dzieci, edukatorem metody Pozytywna Dyscyplina, nauczycielką języka francuskiego.
Jak uczyć dzieci o pieniądzach?
Jak uczyć dzieci o pieniądzach rozmawiam z Magdaleną Buczkowską, edukatorką finansową, w sieci znaną jako Mama Dusigrosz.
“Stanie na głowie przynosi mi nie tylko fizyczne korzyści, jak lepsze ukrwienie czy wzmocnienie mięśni, ale również psychiczne, ponieważ umożliwia inną perspektywę spojrzenia na świat; dosłownie i w przenośni.”
JAKATERINA DRZEWIECKA/MARTACHOWANIEC.COM
Wdzięczność to supermoc
– Wdzięczność jest moją życiową decyzją – podkreśla Karolina Korczyk/codziennie.wdzięczna, autorka e-booka „Alfabet Wdzięczności”. Rozmawiam z nią o tym, czym jest wdzięczność i czy jest powiązana ze stanem posiadania.
Miesiączka – to nie musi boleć
– Bolesna miesiączka nie jest normalna. To, że większość z nas jej doświadcza, znaczy tylko tyle, że jest ona powszechna – mówi Aga Siejka, czyli „Kobieta Cykliczna”, polska prekursorka pracy z kobiecą i księżycową cyklicznością.
W kierunku upragnionej zmiany
– Wszystkie zmiany, których chcemy dokonać, mają służyć temu, byśmy czuli się lepiej – bardziej szczęśliwi, spełnieni i spokojni. O tym jak to zrobić rozmawiam z Moniką Cywińską, holistyczną trenerką szczęśliwych relacji.
Wolontariat – o sobie z innymi
– Wolontariat to nie tylko działanie na rzecz innych, to również praca nad sobą, nad swoim rozwojem i budowaniem lepszego, bardziej empatycznego społeczeństwa – mówi Iza Dyakowska, ekspertka i prezeska fundacji Instytut Wolontariatu Pracowniczego.
Miejska dżungla potrzebuje roślin
– Pielęgnacja roślin jest ważna w kontekście sprawczości, udowodnienia sobie, że ma się moc, że coś robi się dobrze. Nawet jeśli nie wyszło nam z rośliną, możemy sobie wybaczyć, zbadać grunt i go zmienić – przekonuje Magdalena Narczyk ze Schroniska dla Roślin.
Wiedźma to sposób życia
Julia Marcinowska prowadzi start-up „Ja Kobieta Wiedźma”, bo uważa, że każda z nas ma potencjał bycia wiedźmą. Każda z nas potrzebuje odzyskać zaufanie do siebie i swojego czucia, do tego, co mówi jej własne ciało. Rozmawiam z nią o tym, czy bycie wiedźmą daje szczęście.
Ceramika to lekcja pokory
– Nie jestem wyniosła, chciałabym tworzyć ceramikę dla każdego; żeby była „swoja”, ale nie swojska – o ceramice opowiada Marta Krasna-Kornak z m2k.
Miejska dżungla potrzebuje roślin
– Pielęgnacja roślin jest ważna w kontekście sprawczości, udowodnienia sobie, że ma się moc, że coś robi się dobrze. Nawet jeśli nie wyszło nam z rośliną, możemy sobie wybaczyć, zbadać grunt i go zmienić – przekonuje Magdalena Narczyk ze Schroniska dla Roślin.
Uwaga, Śmieciarka Jedzie
Nie trzeba być ekologiem czy zero waste’owcem, żeby zamiast wyrzucać rzeczy na śmieci, podawać je dalej. O niemarnowaniu rozmawiam z Dominiką Szaciłło, założycielką grupy na Facebooku oraz Fundacji „Uwaga, Śmieciarka Jedzie”.
Każdy może być zero waste
Zero waste to styl życia. Zero waste to twórczość. O tym, co buduje zero waste, rozmawiam z Jagną Niedzielską, ikoną zero waste w Polsce.